Muy buenas gente.
Así empieza mi aventura en este blog, con esta pregunta. Si os dedicáis a buscar por Internet sobre la proteina solamente encontrareis páginas que se pierden en tecnicismos. Mi objetivo es que se entienda y cual es su función en el cuerpo y en los músculos.
Lo primero de todo es saber que es la proteína. Es un conjunto de moléculas que constituyen el nutriente principal para reparar, mantener y crear masa muscular. La proteína esta compuesta por una cadena de aminoácidos esenciales que se adquieren mediante los alimentos (carnes blancas, rojas, verduras, pescado,etc.), sin la proteína y sin sus aminoácidos el cuerpo no podría ni crecer ni crear tejido nuevo.
Aminoácidos esenciales
- Valina.
- leucina.
-Lisina.
-Treonina.
- Triptófano.
-Fenilalanina.
- Histidina.
- Isoleucina.
- Arginina.
- Metionina.
Pongo los aminoácidos esenciales, por que son los que veremos constantemente en los suplementos dietéticos que os iré mostrando.
